Die gut trainierte Beckenbodenmuskulatur hilft von der Basis her, mehr Lebensenergie zu spüren und beugt Inkontinenz vor! Zusätzlich verbessert sich die Körperhaltung durch gezielte Spannkraft und bewusste Entspannung! Die Wahrnehmung und Sensibilisierung für den Körper steigert sich sehr schnell mit dem Training und der Beherrschung der Beckenbodenmuskulatur. Geeignet auch für Rückbildung nach Geburten oder Wiederherstellung der BB- Muskulatur nach Operationen. Mit einer schrittweisen Einführung ins BB-Training in Kursen oder Einzelsitzungen wird es ihnen leicht fallen, die wirksamen Übungen in ihren Alltag einzubauen!
